尽早保持健康,早餐不要喝豆浆,四种米糊更有营养。

襄城资讯网2021-03-14 20:00:26

原保健利用早,早餐不只是喝豆浆,四米糊更有营养2021-02-2710/03。资料来源:肖扬聊天食品

原名:尽早保持健康,早餐不要喝豆浆,四种米糊更有营养。

早餐更有营养,那么不妨喝这些米糊,下面介绍的米糊很容易煮熟,只要花几分钟就能吃完,而且味道好喝,快学吧。紫土豆米糊

每个人都吃过紫色的土豆,尝起来像木瓜,但没有木瓜那么甜,紫土豆成了米糊,美味而有营养,早餐来了一个很好的碗。

材料:紫色马铃薯,大米。

方法:先将紫薯切好,再用洗过的米饭浸泡一夜,然后将浸过的紫马铃薯、大米和水倒入豆奶机,打成米糊,做成一碗有营养的、可饮用的米糊。

谷物糊

原料:哈密瓜、麦粒、糙米、玉米片各适量。

方法:将这些原料用清水洗净,将麦粒和糙米用水浸泡一段时间,练去皮切成小块,倒入搅拌机内,加入玉米片、麦粒和糙米,加入所需的水,再加盖开始,很快就能制作出香甜的杂粮米糊。

配料:南瓜,适量米饭。

方法:将鲜黄南瓜剥去皮,洗净,切成块,用水洗米,将黄南瓜与米一起放入机内,加点水,制成米糊。

中国山药米糊

原料:葫芦、山药、大米、黑芝麻粉、糖各适量。

方法:葫芦先蒸,山药也要煮熟,放在容器里蒸,加入黑芝麻粉,米饭和白糖,加水,在这里沸水最好,把它打破。

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